デブが筋トレし始めたらどうなる?二重になるって本当?

みなさん
こんにちわ


いきなりですが
貴方はふとっていますか?痩せていますか?


太っているにも色々種類はあると思いますが

この画像の15%より上だと思う人は
今すぐ痩せましょう。

その理由を紹介していきます。

デブでいてなんかいいことがあると思う?

考えてみてください。
デブでいる事ってメリットありますか?

ひねりだしても

・防御力が高そう
・冬でもあったかそう
・歌がうまそう
・いっぱい食べるから経済には貢献している

これくらいしか思いつきません。

次に
デメリットを見ていきましょう。

・臭そう
・早死にする
・自分に甘そう
・態度だけは横柄そう
・道幅を狭める
・バスでも邪魔になる
・服のサイズが合わない
・けがをしやすい
・からかわれやすい

これまじ?
デメリットに対するメリットの数少なすぎるだろ、、、、

待ってください

ここまで沢山デブの人を責めてきましたが


デブの人は
最強の才能を持っているのを知っていますか?

それは


誰よりも沢山食べれる事

つまり


筋肉の成長スピードが
誰よりも凄まじい事です。

 

 

理由は?


筋肉って体の中では生成される優先順位が低くて
脂肪の方が優先して生成されます


その為
ある程度脂肪がついていなければ
筋肉を効率よく付ける事ができません。


結構筋トレやっている人で多いのが
沢山食べる事が出来なくて筋肉を効率よくつけれていない人です。


仕事などで忙しいのもあり
中々太る事が出来ず筋肉がつかないと嘆いてる人は
私の周りにも結構います。

まあつまり
何が言いたいかというと


筋トレは
沢山食べる事が正義の世界なのです。

あなたは
「消化器官もインスリン感受性が最強」という
最も筋肉が筋肥大しやすい才能を持っています。

ただ
食べればいいじゃんと
思いがちですが、意外にこれが出来ないものです。

あなたはちがいますよね?

あなたのその最強の才能を持って
筋トレを始めてみませんか??

筋トレを始めたらどう変化する?

「筋肉がつきやすいのはわかったけど…」


これでもまだ
あなたは動き出さないと思います。


三日坊主になるのではないかと不安のあなたに
具体的にあなたが筋トレをしたら
どうなるのか見ていきましょう。

①筋肉がつく

これはもう一番の目標ですから当たり前ですよね。
あなたのような
食べても太り、筋トレをしても筋肉がつきやすい人
イージーゲイナーと呼びます。

フィットネス・筋トレ業界をリードするアラン・アラゴン氏は

筋トレ初心者(1年目)は約11キロ、中級者(2~4年目)は約7キロ、上級者(5年以上)は約3キロほど筋肉量の増加が見込めると言われています。

イージーゲイナーのあなたはおそらく
まじめに筋トレをやれば2年で筋肉が20kgほどには増えるでしょう。



1年でももう別人ですが
2年で最強に生まれ変われるのです。

2年間頑張れますよね?

 

②基礎代謝が上がる

筋トレをすると基礎代謝が大きく増えます。
つまり単純に痩せやすくなるという事です。

あなたもやせれることなら
やせたいですよね?

「筋肉1kgの増加により基礎代謝が13kcal増える」ということになるはずです。

 成人の場合、筋肉や各内臓重量当たりの代謝量に、各組織の重量をかけると、かなり正確に基礎代謝量を推定できます。

 このことは、スポーツ選手でもあてはまるようです。

 ただし、筋肉が多い人は、肝臓や腎臓、心臓といった代謝が非常に活発な組織も大きい傾向があります。

 そのため、報告によって非常に大きな差があるものの、筋肉や内臓、神経、骨などを全て含む「除脂肪量」(=体脂肪以外の量)でみると、筋トレによる除脂肪量1kgの増加につき、基礎代謝量は50kcal近く増える傾向にあります。
以上のことは、筋トレによって、筋肉量だけでなく内臓の量も増加している可能性を示唆していますが、これについては、きちんと確認されていません。

 ちなみに、筋肉は除脂肪量の約半分です。

 これら2つのどちらで考えるかによって、数値が変わってきます。

 なお、“50kcal近く” という数値は、いくつかの報告を大雑把にまとめたもので、「13kcalよりは大きそうだ」 くらいに考えていただいた方が良いように思います。【田中茂穂】

http://www.nibiohn.go.jp/eiken/center/q_ener3.html

①で真面目にやれば
あなたなら
筋肉が20kgほど増えるのではないかと言いましたが

もし20kg増やせたら
およそ500kcal~700kcalほど基礎代謝が増えます。

これはあなたが何もしなくても
毎日カップラーメン一個食べたところで太らない
ということになります。

さらに
あなたが本気で痩せようとしたときに
より効率よく
みるみる体重を落としていく事が可能でしょう。


更にやせたらこんな良いことがあるのだから

③二重になる

太っている人の中には
脂肪があるから一重なだけで痩せたら二重になる人がいます。
人にもよりますが大体の人は
二重の方がかっこいいです。



筋トレの最中は
自分を追い込むために身体全体に力が入ります。
その時に顔の目の周りの筋肉も一緒に動きます。
それにより
「瞼を持ち上げる筋肉もつく」+「基礎代謝が上がり痩せる」
二重に近づくわけです。


また、家で二重になるトレーニングをすれば
更に定着しやすいです!↓

やっぱ二重の方がかっこいい?二重になるには?

 

④小顔になる

②にも書きましたが
筋トレをしている最中は顔中の筋肉もつい動いてしまいます。
そして歯もとても食いしばります。

それにより
口角をあげる筋肉がつき
あなたの垂れ下がった頬がきゅっとリフトアップします。


垂れた口元なんて
かっこ悪いですよね?

 

男でも小顔には憧れる!!副作用なしで顔の脂肪を減少させるBNLS注射とは??

 

⑤イケメンになる

ここまでの
①+②+③+④で
「凄まじい筋肉」「痩せやすい身体になる」+「さらに小顔になる」+「二重になるかも」
=イケメンの誕生

つまり
筋トレを始めればデブのあなたは
イケメンに生まれ変わる事が出来ます。



もちろんちょっとは
食制限などをして痩せなければいけませんが
あなたはすでに痩せやすい身体をそのころには持っているでしょう。



あなたの人生は変わるでしょう!

 

⑥女にもてる

One man and two women celebrating with champagne in nightclub

ここまで見てきてもうモテるのは明白ですよね。

今までも
デブ可愛いでモテてきたかもしれませんが
デブ可愛いでは真の美女とは付き合えません。

 

あなたの脂肪の奥には
「実はイケメンだった」が隠されている可能性はあります。
更に筋肉がつけばもう無敵でしょう。



太っててもいい事はありませんが
太れるという事はとても大きな価値があります。

是非筋トレに挑戦してみて下さい。